SESION DE YOGA DE MANO DE NUESTRA COORDINADORA Mª JOSE SAEZ
Terminamos la semana con una sesión de YOGA de mano de nuestra coordinadora Mº José Sáez, que tiene una gran experiencia en esta disciplina.
Los beneficios del yoga para las personas con autismo son:
• Les ayuda a mejorar la fuerza, aumentando su flexibilidad, ya que los niños con TEA, pueden tener hipertonía o hipotonía corporal y su práctica les sirve para aumentar la fuerza o relajar los músculos.
• Ayuda a mantener una buena postura corporal y a tomar conciencia de su cuerpo, lo que les repercute en una mejor relación con su entorno y con los demás.
• Por otra parte, al trabajar sobre la respiración, pueden sentirse más tranquilos y cómodos en su cuerpo y con menos ansiedad.
• También les ayuda a reducir las conductas obsesivas y a mejorar la autoestima, fomentando las habilidades sociales. La mala coordinación produce baja autoestima, que es una de las dificultades que aparecen frecuentemente en las personas con autismo.
• Cuando se realiza con otras personas, se practican habilidades sociales mientras se realizan posturas en las que se necesita la interacción con el resto de participantes.
